学校保健委員会

2025年10月30日

ひつじを数えずに眠れる夜に

東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科教授の岡島義先生にご講演いただきました。

様々なデータを示しながらお話ししてくださり、適切な睡眠をとることで自分の最高のパフォーマンスを発揮できることが分かりました。改めて、日頃から大人が子供の様子をよく観察し、睡眠が足りているか把握すること、その子にあった睡眠時間を確保できるように環境やリズムを整えることが大事だと実感しました。ありがとうございました。